Bei uns können Sie in vielfältiger Weise Ihren Rücken kräftigen.
PNF Training
In der PNF-Gymnastik werden dreidimensionalen Bewegungen ausgeführt, welche denen aus dem Alltag entsprechen. Sie werden mit sicheren Ständen und Haltungen kombiniert.
Präventionskurs "Rücken-Fit"
Präventionskurs "Rücken-Fit": Grundsätzlich übernimmt die TKK bei anerkannten Kursen rund 80 Prozent der erstattungsfähigen Kosten bis zu einer Höhe von 75 Euro. Melden Sie sich einfach zum nächsten Kurs an! Tel. 040/ 389 45 98
Medizinische Massage
Die klassische Massage wird in vielfältiger Weise als Therapieform oder zum allgemeinen Wohlbefinden eingesetzt. Ziel der klassischen Massage ist die Entspannung sowie Lockerung der Muskulatur. Durch die Steigerung der Durchblutung können Ablagerungen im Gewebe besser abtransportiert werden.
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Vielen Dank für Ihr Interesse am Lady Fitness Center. Gerne bieten wir ein kostenloses Probetraining an: Tragen Sie bitte unten in die Felder Ihre Daten ein, und teilen Sie uns Ihren Wunschtermin für Ihr Probetraining mit, bzw. können Sie telefonisch unter Tel. 040/ 389 45 98 einen Termin vereinbaren. Wir werden schnellstmöglich Ihnen den Termin bestätigen, oder uns mit Ihnen in Verbindung setzen.
Infrarotwärme
Durch die verstärkte Durchblutung und Erwärmung der Muskulatur werden Verspannungen oder Reizungen der Gelenke gelockert. Schmerzlinderung und Genesung werden unterstützt. Des Weiteren wird der gesamte Bewegungsapparat gestärkt.
Galileo-Training
Rückenschmerzen werden durch Entspannung, Dehnung sowie Verbesserung der Koordination gelindert.
Rücken-Gerätetraining
Zu den Hauptursachen für die Entstehung von Rückenschmerzen gehören Bewegungsmangel sowie eine falsche Körperhaltung. Ohne gezielte Bewegung wird die Lendenwirbelsäule oder der Schulter-Nacken-Bereich überbelastet. Andere Muskeln hingegen werden kaum noch beansprucht und verkümmern. Das natürliche ausgewogene Zusammenspiel, der für die Fortbewegung wichtigen Muskelgruppen, wird aus den Gleichgewicht gebracht. Es entstehen Verspannungen, Blockaden und Schmerzen.
Rückentraining