Rückentraining
PNF Training
In der PNF-Gymnastik werden dreidimensionalen Bewegungen ausgeführt, welche denen aus dem Alltag entsprechen. Sie werden mit sicheren Ständen und Haltungen kombiniert.
Lady Fitness Center Rücken-Präventionskurs
Der Lady-Fitness-Center-Rücken-Präventionskurs ist für Frauen, die aktiver werden wollen um Rückenbeschwerden sowie Bewegungsmangel und deren gesundheitlichen Folgen vorzubeugen als auch für Frauen die Bewegungs-neueinsteiger bzw. Bewegungs-wiedereinsteiger sind und die aktiver werden wollen um Rückenbeschwerden sowie Bewegungsmangel und deren gesundheitlichen Folgen vorzubeugen als auch für Menschen mit Herz-Kreislauf-Risikofaktoren. Der Kurs umfasst 10 Module. Und das Beste ist: Deine Krankenkasse übernimmt bis zu 80% des Kurspreises!-
Rücken-Gerätetraining
Zu den Hauptursachen für die Entstehung von Rückenschmerzen gehören Bewegungsmangel sowie eine falsche Körperhaltung. Ohne gezielte Bewegung wird die Lendenwirbelsäule oder der Schulter-Nacken-Bereich überbelastet. Andere Muskeln hingegen werden kaum noch beansprucht und verkümmern.
Infrarotwärme
Durch die verstärkte Durchblutung und Erwärmung der Muskulatur werden Verspannungen oder Reizungen der Gelenke gelockert. Schmerzlinderung und Genesung werden unterstützt. Des Weiteren wird der gesamte Bewegungsapparat gestärkt.
Galileo-Training
Rückenschmerzen werden durch Entspannung, Dehnung sowie Verbesserung der Koordination gelindert.
Medizinische Massage
