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Trainingsablauf
Eine gute Figur machen…
Für die gute Figur ist das Gerätetraining im Fitnessstudio besonders effektiv.
Muskeln sind Schlank- und Gesundmacher!
Mit Figurtraining zum Traumkörper
Durch Figur- und Krafttraining an unseren modernen Geräten, verbesserst Du dein Aussehen.
Kostenfreies Probetraining
Keine bösen Überraschungen. Überzeuge dich im Rahmen deines kostenfreien Probetrainings von unserem Angebot.
Unsere Probetrainings finden immer in Begleitung einer Trainerin statt, die dir zeigt, effizient und nachhaltig dein Ziel zu erreichen.
Anmeldung
Gerne beraten wir dich um den besten Tarif für dich zu finden.
Du möchtest gleich loslegen? Kein Problem: Wir sind jederzeit für dich da.
Bei deiner Anmeldung vereinbaren wir direkt einen Termin für deine Anamnese, und Trainingsplanerstellung.
Anamnese
Jeder Frau ist anders, so auch die Ziele und Wehwehchen. Gemeinsam definieren wir deine konkreten Trainingsziele unter Berücksichtigung deiner Trainingserfahrung, Leistungsstand, Schmerzen, Haltungsschäden und möglichem Zeitaufwand.
Trainingsplanerstellung
Dein Ziel ist definiert, nun folgt der Weg: Anhand der Anamnese und Körperanalyse definieren unsere Trainerinnen einen effizienten und vor allem praktikablen Trainingsplan.
Gleich vorweg: Du musst keine 4 Stunden täglich trainieren, du brauchst keine Spezialgeräte und wir fangen nicht mit einem dreifachen Salto an.
Kurstraining im
Lady Fitness Center
Kurstraining
L-F-C Rücken-Präventionskurs -Pilates -Zumba – Yin und Yang Yoga – Power – Yoga -Lady – Pump Langhanteltraining – Bauch, Beine und Po (Fatburner) – Anusara-Yoga (dem Herzen folgend) -Power Workout Bauch, Beine und Po Aerobic – Zeit für Power – Vinyasa-Yoga – Zumba – Complete Body Workout –
Gerätetraining
Top Form und schneller Muskelaufbau: Für die gute Figur ist das Gerätetraining im Fitnessstudio besonders effektiv.
Egal ob du kurzfristig die Strandfigur für den nächsten Sommerurlaub brauchst oder endlich diese verdammten Rückenschmerzen loswerden willst. Wir kümmern uns um Dich.
Entspannung
Figurtraining
Wellness
Kurstraining
Deine Trainerinnen sind immer für Dich da.
Beauty & Wellness
Waxing
Fußpflege
Massagen
Zu unserem Wellnessbereich gehören mehrere Saunen (90° Sauna und eine Softdampfsauna), 2 Infrarotlichtkabinen, sowie Massagestühle. Der großzügig gestaltete Saunaruheraum lädt zum Entspannen ein. Medizinische Massagen, Galileo Vibrationstraining, medizinische Fußpflege und Waxing bieten wir ebenso an. Die Rollenimpulsmassage garantiert Wohlbefinden von Anfang an.
Kontaktiere uns.
Lady Fitness Center
Schillerstraße 44
22767 Hamburg
040 389 45 98
mail@lady-fitness-center.de